COACH LUCIANO MACHADO

Treinador devidamente certificado pelo IPDJ com as cédulas profissionais activas: TEF / TPTD BOXE / TPTD Kickboxing e Muay Thai

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A prática de modalidades inspiradas em artes marciais como atividade física está ganhando público feminino, pois além de divertidas e relaxantes são ótimas para queimar calorias e modelar o corpo. O Muay Thai é uma luta originária da Tailândia, que foi introduzida nas academias para atender...

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MUSCULAÇÃO E BENEFÍCIOS PARA O SÉNIOR

Os exercícios físicos em geral trazem diversos benefícios, as pessoas na terceira idade, aumentam a massa muscular, reduzem o percentual de gordura corporal, aumentando a força do indivíduo, facilitando a sua locomoção, mantêm a pressão sanguínea e a frequência cardíaca dentro de padrões aceitáveis para...