1º
Treino à medida e com resultados rápidos
Sendo orientado para as características específicas de cada um, através do treino personalizado será mais fácil e rápido alcançar os objectivos pré-estabelecidos. Para quem já treina habitualmente mas não vê os resultados pretendidos, o conhecimento de um treinador pessoal permitirá potencializar o treino, através de estímulos e metodologias de trabalho diferentes.
2º
Permite corrigir erros
Sob a supervisão do personal trainer, serão corrigidos os erros de execução técnica dos exercícios, privilegiando-se a correcção postural de forma a evitar lesões e padrões posturais prejudiciais.
3º
É mais seguro
A intensidade e volume do treino são monitorizados com base nos conhecimentos do treinador, tendo em conta a condição física e tipo de objectivos que pretende alcançar.
4º
É mais facilmente quantificável
As reavaliações periódicas da composição corporal e capacidades físicas permitem analisar a evolução em todos os parâmetros e reajustar o treino de acordo com os objectivos traçados.
5º
É mais motivador
O personal trainer contribuirá para evitar a rotina e monotonia dos treinos, diversificando o trabalho desenvolvido e levando-o a sentir-se mais motivado e a não desistir.
6º
É mais ajustável ao tempo disponível
Cada treino é agendado de acordo com a sua disponibilidade. Em conjunto irão encontrar estratégias para gerir o tempo, de forma a atingir a regularidade necessária para atingir resultados.